O IMPACTO DO ESTRESSE NO SISTEMA IMUNOLÓGICO DE JOVENS UNIVERSITÁRIOS: REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

O estresse é um problema de saúde comum tanto no âmbito profissional como no pessoal,
podendo se caracterizar de forma aguda ou crônica. Problemas de saúde mental como
depressão ansiedade e estresse são altamente prevalentes entre estudantes universitários.
Partindo desses princípios o objetivo do trabalho foi realizar uma revisão sistemática sobre
os efeitos do estresse no organismo de jovens universitários, com foco na ação do cortisol e
nas modificações fisiológicas no sistema imunológico. Entre 92 artigos revisados, 29
estabeleceram uma relação entre estresse e sistema imunológico, enquanto 64 não
evidenciaram tal correlação. Os resultados sugerem que o estresse impacta
significativamente o sistema imunológico, suprimindo células mediadas por anticorpos,
células Natural Killer e linfócitos T citotóxicos. Essa influência contribui para
desregulações no sono, alimentação e pode agravar-se com a falta de exercícios regulares e
tabagismo. Manifestações como ansiedade e depressão também afetam a eficácia
imunológica, aumentando a vulnerabilidade a doenças como diabetes e problemas
cardiovasculares. Estratégias para mitigar esses efeitos incluem busca por boa qualidade de
sono, práticas de yoga, pilates, meditação, alinhamento dos chakras, yohei e apreciação de
músicas, visando uma abordagem holística para preservar a saúde imunológica diante do
estresse.

Palavras – chave: Jovens universitários, sistema imunológico, estresse, cortisol, estudantes